Parhaat luontaistuotteet netistä lahjaksi tai itsellesi

Luontaistuotteet – terveyden hellään ylläpitoon

Luontaistuotteilla on vahva markkinarako. Monet vannovat löytäneensä luontaistuotteista avun yleisen hyvinvoinnin kohentamiseen.

Luontaistuotteiden arvostus kumpuaa historiasta, mutta myös kuluttajat jakavat auliisti ilosanomaa tuotteiden eduista.

Miksi käyttää luontaistuotteita?

Luontaistuotteiden käyttöön on monta motiivia. Yleisin niistä lienee terveyden ylläpito ja lisäenergian saaminen. Nykyinen elämäntyylimme on kiireistä, ja jaksamista joudutaan venyttämään äärirajoille. Lisäksi luontaistuotteista haetaan apua vaivoihin, kuten flunssan oireisiin tai nukahtamisvaikeuksiin. Moni saattaa muistaa isovanhempien toimiviksi vannomat konstit valkosipulista, hunajasta ja inkivääristä, ja haluavat hekin hoitaa oireitaan sataprosenttisesti luonnonmukaisilla keinoilla.

Erilaisia lääkekasveja ei enää kasvatella omalla pihalla, vaan luontaistuotteet ostetaan apteekista, netistä tai luontaistuoteliikkeestä. Valinnanvaraa on riittämiin – löytyy antioksidantteja, vastustuskykyä vahvistavia tuotteita, laihdutukseen ja painonhallintaan sopivia lisiä, eturauhasoireisiin ja virtasteiden hyvinvointiin keskittyviä valmisteita kauneudenhoitoa tai mieskuntoa unohtamatta. Toisin sanoen luontaistuotteiden käyttöön löytyy yhtä monta syytä kuin ostajaakin.

Luonnon antimista on moneksi ja markkinoille tuodaan uusia valmisteita lakkaamatta. Kasvanut kysyntä synnyttää myös kyseenalaista tarjontaa. Suomessa ravintolisien laadunvalvonnasta vastaa Eviran tuoteturvallisuusyksikkö. Siksi on tärkeää, ettei tuotteita tilata edullisimman hinnan perässä mistä tahansa, vaan ostokset suoritetaan kotimaassa tai EU-alueella. Kun ostat luontaistuotteita, varmista ainakin seuraavat asiat:

• Ainesosat on yksityiskohtaisesti selitetty tuoteselosteessa.
• Tuotetta myydään Suomessa tai toisessa EU-maassa.
• Viimeinen käyttöpäivämäärä ei ole ylittynyt.
• Tiedät, miten tuotetta annostellaan ja mihin sitä käytetään.

Kun yllä olevat asiat ovat kunnossa, voit helpommin valita eri tuotteiden välillä ja ottaa käyttöön itsellesi sopivan luontaistuotteen. Muistathan kuitenkin elintarvikelain huomautuksen: ”mitään ravintolisää ei pidä käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena”. Luontaistuotteet auttavat meitä monessa asiassa, kuten tulet artikkelistamme huomaamaan, mutta mikään rohto ei yksin korvaa terveellisiä elämäntapoja.

Superruokaa luonnosta

Superruoasta puhutaan, kun tarkoitetaan poikkeuksellisen ravintotiheää ruokaa. Olemme koonneet muutamia vinkkejä, joilla voit saada lisäboostia ruokaympyrääsi.

Amarantti

Aloitetaan runsaasti rautaa, proteiinia ja kalsiumia sisältävästä amarantista. Ekologinen amaranttihiutale on sekä ravinteikas että makea herkku, joka sopii gluteenittomaankin ruokavalioon. Amaranttia käytetään lisukkeena ja leivonnassa, mutta sitä voi myös nauttia herkullisena pähkinäisenä puurona.

Psyliumkuitu

Seuraava tuote ostoslistalla on runsaskuituinen psyliumkuitu, joka on myös gluteeniton vaihtoehto. Kuitulisä on valmistettu ratamokasvista ja sitä voi käyttää helposti esimerkiksi jogurtin lisukkeena. 1

Kookosmanna

Jos makeanhammastasi kolottaa, mutta et halua suunnata karkkihyllylle, ota käyttöön kookosmanna. Kookossose on herkullista ja sisältää terveydelle hyödyllisiä puolipitkiä rasvahappoja, lauriinihappoja sekä mangaania.

Chia siemenet

Voit ripotella kookosherkkusi päälle pikkuruisia chia-siemeniä, jotka ovat erinomainen omega 3 -rasvahappojen lähde. Siemenet vaalivat vatsaasi ja sisältävät E-vitamiinia.

Parapähkinä

Itsen hemmottelemiseen sopii myös seleenipitoinen parapähkinä. Brasilianpähkinänä tunnettu tuote sisältää lisäksi merkittävästi magnesiumia ja sinkkiä.

Havupuutejuoma

Päivittäiseen ruokarytmiin voi ottaa myös mukaan lasillisen antioksidanttipitoista havupuu-uutejuomaa, joka on valmistettu nilasta, männyn kuoresta ja lähdevedestä.

Kikehernejauho

Kokeile myös kikhernejauhoa, kasviskokin pelastusta. Luomujauho on täynnä ravinteita ja hyvä valinta täyteläisten kasvispihvien tekoon.

Spirulina

Spirulina on seuraava suosituksemme, jota voit nauttia joko jauheena tai tabletteina. Levän maku ei ehkä miellytä, mutta spirulinan vaikutus verensokeritasapainoon ja aminohappojärjestelmään on tervetullut etu. Se myös antaa kiloille kyytiä.

Maca-jauhe

Suorituskykyä lisäävä maca-jauhe on viimeinen ostoslistamme tuote.

Hoitoa vaivoihin

Terveydelle edulliset luontaistuotteet eivät suinkaan rajoitu vain ravintolisiin ja superruokiin. Lukuisten vaivojen ennaltaehkäisyyn ja helpotukseen on muitakin keinoja.

Kauratyyny

Kärsitkö kipeistä ja jumittuneista niskoista? Kompaktin kokoinen kauratyyny on helppokäyttöinen ja pitkäikäinen luomutuote kivistävän niska-hartia-alueen hoitoon. Se on nopea kivunlievittäjä, jota voidaan myös käyttää kylmäpakkauksena nivelvenähtymien ja -tulehdusten lievittämiseen.

Suolapiippu

Apteekkituotteenakin tunnettu suolapiippu on puolestaan patentoitu väline, jolla voidaan vaikuttaa siitepöly- ja muihin allergioihin luonnollisesti. Suolapiippu sisältää vuorisuolakiteitä ja laiteen päivittäisellä käytöllä on todettu olevan positiivinen vaikutus muun muassa kroonisiin tulehduksiin, astmaan ja muihin hengityselinten ongelmiin. Suolapiippua hengitetään sisään, ja ilma lasketaan nenän kautta ulos. Puhdistusprosessissa hengityselimiin juurtuneet epäpuhtaudet poistuvat yskimällä.

Epsom-suola

Toinen suolan voimaan vannova luontaistuote on epsom-suola, joka tunnetaan markkinoilla myös karvassuolana. Suola liuotetaan veteen, ja sitä käytetään hauteena, ihon kuorintaan, kasvonaamioihin tai rentouttavana jalkakylpynä. Se sopii myös hiusten ja hiuspohjan hoitoon. Suolasta imeytyy kehoosi magnesiumia, joka lievittää lihaskramppeja ja laskee turvotusta. Epsom-suola sopii eritysesti urheilijoille, sillä se nopeuttaa rasituksesta palautumista.

Sarviapila

Kärsitkö kivuliaista kuukautisista? Sarviapila voi auttaa edistämään hyvinvointiasi kuukauden kurjimpien päivien koittaessa. Tämä herneen sukuinen palkokasvi tukee rasva-aineenvaihduntaa ja vastuskykyäsi sekä auttaa säilyttämään verensokeritason normaalilla tasolla. Yrttivalmiste onkin mainio kasviravinteiden lähde, joka sopii myös miehille. Sarviapilan sisältämä sinkki ylläpitää henkistä ja fyysistä suorituskykyä – sillä on virkistävä vaikutus käyttäjäänsä.

Puhdasta kauneutta

Konjac-sieni

Luontaistuotteita ostetaan runsaasti myös ihon hoitoon. Yksi ihonhoitorutiinien suosikeista on konjac-sieni. Se on täysin luonnollinen tuote, konjac-kasvin juurta, joka sisältää glukomannaani-kasvikuitua. Kuidussa on lukuisia iholle tärkeitä mineraaleja, kuten sinkkiä, kuparia, kaliumia ja fosforia. Sieni kuorii ihoa tehokkaasti, mutta hellävaraisesti. Se vähentää tukkeutumia ja saa aikaan tasaisen sileän, kauniinsävyisen ja hyväkuntoisen ihon.

Kollageenijauhe

Ihmeitä iholle tekee myös kollageenijauhe, mutta tuotteen edut eivät lopu siihen. Kollageenijauhe on omiaan myös nivelten hyvinvoinnin edistämiseen. Se on tärkeä lisä varsinkin 30 ikävuoden kieppeillä, kun elimistön oma kollageenin tuotanto hidastuu. Kollageenin väheneminen elimistössä johtaa ryppyjen ja muiden ikävien juonteiden ilmestymiseen iholle.

Pidä ihosi kunnossa

Ota talteen neuvomme, joilla pidät ihosi nuorena.

• Lisää ruokavalioosi iholle tärkeitä A-, K- ja C-vitamiineja ja flavonoideja.
• Suosi E-vitamiinia – se kosteuttaa ihoa ja parantaa pintaverenkiertoa.
• Rasvaa iho huolellisesti pesun jälkeen.
• Nuku riittävästi – iho uusiutuu yön aikana.

Luontaistuotteiden ja vitamiinien mukanaan tuomia kauneushyötyjä voidaan tehostaa erilaisilla voiteilla, kapseleilla ja öljyillä. Myös kasvojen ja kaulanseudun lihaksistoon vaikuttava kasvojooga on kasvattamassa suosiotaan. Säännöllinen harjoittelu estää kasvojen piirteiden valumisen ja edistää lymfaattista nestekiertoa. Tuloksia saavutetaan päivittäisellä rutiinilla, josta ei tule luistaa. Itsestään huolehtiminen on työtä, joka palkitaan.

Risiiniöljy

Kun silmien ympäristö on siloteltu, on aika suunnata huomio ripsiin ja kulmakarvoihin. Risiiniöljy toimii mainiosti ripsien kasvattajana ja tuuheuttajana, ja sillä saadaan lisävolyymiä myös partaan ja kulmakarvoihin. Tuote sopii siis miehille ja naisille. Kylmäpuristettu risiiniöljy sisältää rasvahappoja, E-vitamiinia sekä proteiinia, jotka vahvistavat ripsiä luonnollisesti. Unohda tekoripset ja keskity luontaistuotteisiin!

Milloin luontaistuotteiden käytöstä on hyötyä?

Ravintolisien ja muiden luontaistuotteiden käytössä on muistettava ennen kaikkea, että ne eivät ole lääkkeitä. Älä siis korvaa lääkärisi määräämää reseptiä luontaistuotteilla – älä ainakaan keskustelematta asiasta ensin hänen kanssaan. On myös luontaistuotteita, jotka eivät ole yhteensopivia joidenkin lääkeaineiden kanssa, ja saattavat heikentää lääkkeiden tehoa. Rohdosvalmisteita eivät myöskään koske samat vaatimukset kuin lääketeollisuuden tuotteita.

Luontaistuotteiden käytön ei myöskään tulisi korvata terveellistä ruokavaliota ja elintapoja. Luontaistuotteet ovat mainio apukeino, mutta hyvinvointisi ei voi perustua vain niiden varaan. Noudata lautasmallia, liiku säännöllisesti ja pidä pöpöt loitolla. Huolehdi oikeasta annostelusta äläkä ylitä tuoteselosteen suosituksia. Et saa luontaistuotteista yhtään sen enempää etua tuplaamalla annoskoot – päinvastoin toimintasi voi olla haitallista.

Luontaistuotteiden etuna on ennen kaikkea niiden liki sataprosenttinen luonnonmukaisuus. Lisäksi monet tuotteista ovat gluteenittomia, laktoosittomia ja lisäaineettomia tehden niistä täydellisiä vaihtoehtoja erilaisista ruoka-aineallergioista kärsiville kuluttajille. Korkean vitamiini- ja proteiinipitoisuutensa ansiosta monet tuotteet sopivat hyvin ennen kaikkea vegetaristeille ja vegaaneille. Muistatko vielä mitä sanoimme kikhernejauhosta, amarantista ja kookosmannasta?

Luontaistuotteet tarjoavat myös keholle helliä kauneudenhoitokeinoja. Kemikaalien haittavaikutukset vähentyvät ja ihosi voi kukoistaa. Herkkäihoiset käyttäjät ovat luontaistuotteiden kohderyhmää, mutta luontaistuotteet sopivat myös tiedostavalle kuluttajalle. Pienistä valinnoista rakentuu suuri yhteiskunnallinen vastuu, ja voimme omilla kuluttajatottumuksillamme muuttaa suuntaa ja tukea kestävää kehitystä. Luontaistuotteet ovat ekoteko, josta myös jälkikasvusi kiittää.

Yhteenveto

Luontaistuotteet kasvattavat suosiotaan Suomen markkinoilla. Valikoimat ovat monipuoliset ja laadukkaat.

Valitse tarpeisiisi sopiva luontaistuote ja huomaa hyvinvointisi kohentuvan. Energiaa riittää aamusta iltaan!